前回の記事からケアに使用する物品を変えてニキビがほぼ出なくなったので覚えとして書き残す。 ケアの流れとしては やる気ある日:クレンジング→洗顔→美容液→パック→化粧水→乳液→クリーム やる気ない日:クレンジング→洗顔→美容液→パック→乳液orクリーム 1.ク…

朝起きて、そこから13時間家から出ず、陽が落ちてから4km少々走るか歩くかして家に戻る。平日はこれの繰り返しで、走るコースも円を描いている。 これをつまらないと思う私は怠惰に押し潰されて、ただ生活のための生活をしている。13時間家から出ないうちに…

物心ついた時からぽっちゃりはしていたが、去年の11月は度を越していたと認めざるを得ない。身長160cmで体重63kg体脂肪率38%、BMI上ではぎりぎり普通体重だが体脂肪率は標準範囲の20〜30%を飛び越していた。手持ちのボトムスが入らなくなり、身近な人間に指…